Como acabar com a celulite :Será que tem
jeito?
A celulite assombra grande parte das mulheres que se
incomoda e muito com os tais furinhos em várias partes do
corpo. Ela aparece em magrinhas e gordinhas, em maior ou
menor intensidade
.
Sabe-se que ela faz parte da vida de mais de 85% do
público feminino que está na idade adulta. Por isso, fique
tranquila, você não está sozinha. Até a modelo magrela na
passarela pode sofrer com essa tal de celulite.
A alimentação como aliada
Uma dieta livre de alimentos que podem ser prejudiciais,
como aqueles com muito sal, gordura e açúcar, é a ideal.
Confira algumas dicas:
- Tenha uma alimentação sem exageros na ingestão de
açúcar e gordura. Alimentos com esses itens favorecem o
aparecimento da celulite;
- Beba bastante água para reduzir as toxinas no organismo.
Tenha sempre uma garrafinha por perto para facilitar a
ingestão de líquido;
- Não abuse do sal. Ele também ajuda a reter os resíduos
tóxicos e dificulta a troca de líquidos no organismo;
- Evite frituras, alimentos enlatados, refinados e
processados. Todos contém substâncias como
conservantes e corantes que atrapalham a digestão,
possuem muito açúcar, gordura e/ou sódio;
- Alguns alimentos que ajudam a combater a celulite graças
a redução das toxinas e da inflamação das células, além
de melhorarem a digestão: frutas vermelhas, soja, semente
de linhaça, chá de centelha, aveia, maçã, frutas cítricas e
arroz integral.
Exercícios físicos também ajudam
Os exercícios que reduzem a gordura localizada e a
retenção de líquidos são os mais indicados no tratamento
contra a celulite. Veja quais são eles:
- Jump: Os saltos sobre a lona ajudam a queimar calorias e
funcionam como uma drenagem;
- Caminhada: Caminhar sobre a esteira ou em algum pista
em alta intensidade ajuda a minimizar o problema;
- Ciclismo: A atividade também é excelente para perder
calorias e ainda, deixar a parte inferior do corpo mais firme;
- Musculação: A musculação ajuda a aumentar a massa
muscular, define os músculos e faz com que a celulite fique
menos visível.
Tratamentos estéticos para combater os furinhos
Para saber como minimizar a sua presença com tratamentos
em clínicas estéticas é preciso entender primeiro cada grau
de celulite e os tratamentos ideais para cada um:
- Grau 1: Nesse caso a pele permanece lisa e os furinhos só
aparecem ao apertar ou contrair as regiões com maior
concentração de gordura, como coxas, quadril e barriga. O
tratamento mais indicado para combater esse grau mais leve é o
Power Shape, uma sucção a vácuo que utiliza
radiofrequência. Ela prepara a pele para receber o laser
que, por meio do calor, destrói as células de gordura;
- Grau 2: Mesmo sem contração ou pressão sobre a pele, a
celulite já é evidente. A pele fica com furinhos como se fosse
uma casca de laranja. Para tratar, indica-se o smoothshape
. Esse aparelho utiliza a fotomologia (laser + energia da
luz), massagem e vácuo;
- Grau 3: Além dos furinhos, nota-se alguns relevos e
nodulações. Isso ocorre porque a pele também apresenta
um nível maior de flacidez. Nesse caso o Hertix é o aparelho
mais recomendado, pois, por meio da radiofrequência,
consegue acelerar o metabolismo, realizar uma drenagem
linfática e ainda, estimular a produção de colágeno.
O mais importante é entender que nada resolve o problema
da celulite por si só. É preciso aliar a boa alimentação à
prática frequente de exercícios, além de apostar em
tratamentos estéticos. Tudo isso deve ser feito com
orientações de profissionais adequados, como nutricionistas,
educadores físicos e dermatologistas.
E aí, você tem mais alguma dica para dividir com a gente?
Nenhum comentário:
Postar um comentário